[기온이 오르면 찾아오는 땀띠·피부염] 예방과 치료

기온이 오르기 시작하면 피부에 가장 먼저 반응이 나타납니다. 괜찮겠지 싶었던 가벼운 가려움이, 어느새 땀띠나 접촉성 피부염으로 번져 일상에 불편을 주기도 하죠.

특히 요즘처럼 날은 더워지는데 실내 활동은 많고, 마스크 착용으로 땀 배출이 어려운 상황에서는 성인들도 땀띠에 쉽게 노출될 수 있습니다.

이번 글에서는 땀띠와 피부염의 차이점부터 예방과 치료까지, 실생활에 도움이 되는 건강정보를 함께 정리해보겠습니다.

☀ 피부염·땀띠 정보 보러가기 (질병관리청 국가건강정보포털)

피부는 우리 몸을 지키는 첫 번째 방어선이자, 가장 외부에 노출된 기관입니다. 작은 가려움이라도 방치하지 않고, 미리 알고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.

땀띠와 접촉성 피부염, 뭐가 다를까요?

땀띠(한진)는 땀샘이 막히면서 땀이 피부 속에 갇혀 생기는 증상입니다. 주로 빨갛고 작은 발진이나 투명한 수포 형태로 나타나며, 목, 이마, 등, 겨드랑이처럼 땀이 많은 부위에 잘 생깁니다.

접촉성 피부염은 외부 자극 물질(세제, 화장품, 금속 등)과의 접촉으로 피부에 염증이 생기는 질환입니다. 가렵고 화끈거리며, 붉은 반점이나 진물이 생기기도 합니다.

성인도 땀띠에 걸릴 수 있나요?

네, 땀띠는 유아에게만 생기는 질환이 아닙니다. 성인도 고온다습한 환경에 오래 있거나, 운동 후 땀을 제때 씻어내지 못하면 충분히 발생할 수 있어요. 특히 마스크 착용이나 땀을 흡수하지 못하는 옷차림은 땀띠를 더 유발합니다.

피부가 예민하거나 아토피, 알레르기 체질이 있는 경우에는 더욱 쉽게 피부염으로 이어지기 때문에 주의가 필요합니다.

증상이 생겼다면 어떻게 해야 할까요?

• 가려운 부위는 긁지 않고, 깨끗한 물로 자주 씻어주세요.
• 샤워 후에는 수분이 날아가지 않도록 보습제를 발라주세요.
• 통풍이 잘되는 면 소재 옷을 입고, 땀은 바로 닦아내는 습관을 들이세요.
• 파우더보다는 무자극 수분크림 사용이 효과적입니다.
• 증상이 심하면 가까운 피부과에서 연고 처방을 받아 관리해야 합니다.

예방이 가장 좋은 치료입니다

조금만 신경 써도 충분히 예방할 수 있는 것이 땀띠와 접촉성 피부염입니다. 특히 여름철 더위에 적응되기 전인 5~6월이 피부가 가장 민감한 시기이기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.

• 운동 후에는 즉시 샤워하고, 피부를 건조하지 않게 유지
• 자외선 차단제를 통해 피부 보호
• 땀이 잘 나는 부위는 수건이나 물티슈로 자주 닦아주기
• 피부에 직접 닿는 제품(속옷, 화장품)은 자극이 적은 제품 선택

건강보험으로 진료받을 수 있어요

땀띠나 피부염 증상으로 병원을 방문하면 일반적으로 건강보험이 적용됩니다. 단순 피부트러블이라도 반복되거나 염증이 생겼다면 전문의 진단을 받는 것이 좋습니다.

또한 아동이나 노약자의 경우 지역 보건소에서 건강상담을 받을 수 있으니, 가볍게 생각하지 말고 가까운 기관에 문의해보세요.

마무리하며

피부는 방어선입니다. 작은 증상도 놓치지 않고 조기에 관리하면, 여름철 피부 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 여름, 내 피부에 조금 더 관심을 가져보세요. 건강한 피부는 관리에서 시작됩니다.

 

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