[2025 폭염 속보] 하루 238명 온열질환…예방수칙 모르면 위험합니다

 

7월 한 달 기준, 역대 최다 기록입니다
지금 이 글을 읽고 계신 분도 언제든 폭염 피해자가 될 수 있습니다
특히 고령층·야외근로자·농작업 종사자라면 지금 당장 생활방식을 점검해야 합니다
이미 8명이나 목숨을 잃은 올여름
이 글에서 온열질환 주요 증상부터 예방수칙, 꼭 알아야 할 대처법까지 안내드립니다
지금 바로 확인하고 가족의 건강을 지켜주세요

🌡️ 온열질환이란 무엇인가요?

온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되었을 때 신체가 체온 조절에 실패하면서 발생하는 급성 질환입니다
단순한 더위가 아니라, 두통·어지럼증·구토·근육경련 등 다양한 증상이 동반되고
심하면 열사병, 심정지, 의식저하로 이어질 수 있어 즉각적인 대응이 필요합니다
특히 고령층, 만성질환자, 야외 근로자에게 치명적입니다

👉 두통, 어지럼, 구토, 의식저하가 있다면 즉시 그늘로 이동하고 물을 마셔야 합니다

📈 지금 얼마나 심각한 상황인가요?

질병관리청 발표에 따르면, 2025년 7월 8일 하루 동안 온열질환으로 병원을 찾은 사람이 238명에 달했습니다
이는 2013년 통계 집계 이래 7월 기준 가장 많은 수치이며
이미 사망자는 8명으로, 지난해 전체 사망자 수(3명)의 3배에 달합니다
사망자의 다수가 고령자였고, 대부분 논밭·산·비닐하우스 등에서 발생했습니다

👉 올해 폭염은 예년보다 더 빠르고 강합니다. 평소보다 더 철저하게 대비해야 합니다

🧊 어떻게 예방해야 하나요?

가장 중요한 예방법은 고온 시간대에 야외활동을 피하고, 수분 섭취와 휴식을 자주 갖는 것입니다
에어컨이 없다면 선풍기와 그늘, 물수건 등으로 체온을 낮춰야 하며
갈증이 없더라도 1~2시간에 한 번씩 물을 마셔야 하고, 나트륨 보충도 필요합니다
실내에서도 열이 갇히지 않도록 환기와 차양막 사용도 병행해야 합니다

👉 12~17시 야외 활동 금지, 1시간마다 10분 이상 휴식, 물은 수시로 마시기!

🧠 온열질환이 의심될 때 대처법은?

이상 증상이 보이면 즉시 그늘이나 실내로 이동시키고, 옷을 느슨하게 풀어 체온을 낮춰야 합니다
얼음팩이나 젖은 수건을 목, 겨드랑이, 사타구니 부위에 대어 체온을 집중적으로 떨어뜨립니다
의식이 있다면 천천히 물을 마시게 하고, 의식이 없거나 멍해 보인다면 119에 즉시 신고해야 합니다

👉 무조건 ‘더위를 참는다’는 생각은 금물입니다. 빠르게 조치하면 생명을 지킬 수 있습니다

 

⚠️ 이런 분들은 반드시 조심하세요

온열질환 사망자의 60% 이상이 70대 이상 고령자였습니다
그 외에도 논밭에서 작업하는 농민, 비닐하우스 근무자, 노점상, 배달 노동자, 야외 행사 관계자 모두 위험군입니다
또한 어린이, 심장질환자, 당뇨병 환자도 열에 민감하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다

👉 고령자와 야외근무자, 만성질환자는 폭염특보가 시작되면 외출 자체를 삼가세요

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