물 섭취 요령1 [찬물만 마시면 건강을 해칩니다] 여름철 수분 섭취, 건강 지키는 방법 요즘처럼 기온이 오르고, 실외 활동이나 운전 중 땀이 많이 나는 계절에는 누구나 시원한 물 한 잔이 간절해집니다. 당연히 건강을 위해 물을 자주 마시는 건 좋습니다. 하지만 매번 ‘차가운 물’만 찾고 계시다면 한 번쯤 생각해보셔야 합니다.지나치게 찬물만 마시는 습관은 위장에 부담을 주고, 혈관 수축과 면역 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 더운 날일수록 차가운 물에 의존하는 경향이 강해지면서 건강을 해칠 수 있어요.이번 글에서는 여름철 수분 섭취의 올바른 방법과, 찬물 섭취가 건강에 미치는 영향을 함께 살펴보겠습니다. 💧 수분 섭취와 건강정보 보기 (질병관리청 국가건강정보포털) 찬물, 왜 문제가 될 수 있나요?기온이 높을수록 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 배출합니다. 이때 갑자기 차가운 물이 몸속으로 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
