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2025/05/14 2

[올여름 더위 빨리오고 폭염예상] 온열질환 예방하고 건강한 여름보내세요

예년보다 빠르게 더위가 시작된다고 합니다. 빠른 더위에 질병관리청은 올해 ‘온열질환 응급실감시체계’를 5월 15일부터 조기 운영하고 그 상황을 매일 공개한다고 밝혔습니다. 지난해보다 더 많은 폭염이 예상되는 만큼, 건강에 특히 취약한 분들은 지금부터 철저한 대비가 필요합니다. 실제로 지난해 온열질환자 수는 3700여 명으로 전년보다 30% 넘게 증가했으며, 이 중 다수가 실외에서 발생했습니다. 그렇다면 이번 여름, 어떤 분들이 특히 더 조심해야 할까요?65세 이상 노년층은 여름철 온열질환에 가장 취약한 계층입니다작년 통계에 따르면 전체 온열질환자의 30.4%가 65세 이상이었으며, 특히 80세 이상 어르신은 인구 10만 명당 15.4명이 온열질환을 겪은 것으로 나타났습니다. 노년층은 체온 조절 능력이 ..

카테고리 없음 2025.05.14

봄철 면역력 강화에 도움되는 음식들

환절기에는 면역력이 약해지기 쉬워 건강에 주의가 필요합니다. 특히 코로나19와 같은 감염병이 여전히 우려되는 상황에서 면역력을 강화하는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 면역력 증진에 도움을 주는 음식들을 소개하고, 이를 일상에 어떻게 쉽게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 비타민 C가 풍부한 과일비타민 C는 면역력을 강화하는 데 가장 중요한 역할을 하는 영양소 중 하나입니다. 감귤류 과일, 키위, 딸기, 파프리카 등 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하면 면역 세포의 기능을 높이고, 감기 예방에도 도움이 됩니다.추천 음식: 오렌지, 자몽, 레몬, 키위, 딸기효과: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막고, 바이러스 감염에 강한 면역 시스템을 만들어줍니다.2. 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품장 건강과..

카테고리 없음 2025.05.14
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