생활건강아카이브

봄바람에 흩날리는 건 꽃잎만이 아닙니다. 우리 몸을 위협하는 '꽃가루'가 함께 날아오고 있죠. 국립기상과학원이 발표한 2025년 꽃가루 달력에 따르면 알레르기 시즌은 더 빨라졌습니다.화사한 봄날이 찾아오면 거리마다 사람들의 발걸음이 가벼워집니다. 공원은 웃음소리로 가득하고, 산과 들은 나들이객들로 붐비지만, 모두에게 이 계절이 반가운 것만은 아닙니다. 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 이맘때가 고통의 시작입니다.아침 공기를 들이마시는 순간부터 눈이 간지럽고, 재채기가 연달아 나오는 날들이 이어지곤 하죠. 평범한 산책조차 마스크 없이는 감당하기 어렵고, 창문을 여는 일도 두렵습니다. 봄의 따스함이 누군가에게는 긴장의 신호가 되는 이유입니다.이런 변화 속에서 알레르기 환자들은 철저한 대비가 필수가 되었습니..

이제 본격적인 여름이 시작됐습니다. 낮에는 햇빛이 뜨겁고, 실내에서도 에어컨을 켜지 않으면 견디기 어려운 날씨가 이어지고 있습니다. 시원한 바람 덕분에 잠시 더위는 피할 수 있지만, 반복적으로 에어컨 바람을 쐬다 보면 오히려 몸이 불편해지는 경우도 생깁니다. 바로 ‘냉방병’ 때문입니다.냉방병은 여름철에 자주 나타나는 대표적인 증상입니다. 두통, 오한, 근육통, 콧물, 피로감 등 몸의 다양한 부위에서 증상이 시작될 수 있고, 실내외 온도 차가 클수록 증상이 심해질 수 있습니다. 체온 조절이 어려워지고 면역력이 떨어지면서 본격적인 여름철 건강관리가 필요해지는 시기입니다. 💨 냉방병 정보 보기 (질병관리청 국가건강정보포털) 지금부터는 냉방병이 생기는 원인과 주요 증상, 그리고 미리 예방하고 회복하는 생활 속..

요즘처럼 기온이 오르고, 실외 활동이나 운전 중 땀이 많이 나는 계절에는 누구나 시원한 물 한 잔이 간절해집니다. 당연히 건강을 위해 물을 자주 마시는 건 좋습니다. 하지만 매번 ‘차가운 물’만 찾고 계시다면 한 번쯤 생각해보셔야 합니다.지나치게 찬물만 마시는 습관은 위장에 부담을 주고, 혈관 수축과 면역 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 더운 날일수록 차가운 물에 의존하는 경향이 강해지면서 건강을 해칠 수 있어요.이번 글에서는 여름철 수분 섭취의 올바른 방법과, 찬물 섭취가 건강에 미치는 영향을 함께 살펴보겠습니다. 💧 수분 섭취와 건강정보 보기 (질병관리청 국가건강정보포털) 찬물, 왜 문제가 될 수 있나요?기온이 높을수록 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 배출합니다. 이때 갑자기 차가운 물이 몸속으로 ..