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[봄에 더 심해지는 안구 건조증] 증상. 예방. 치료방법 정리 봄철은 따뜻한 날씨와 함께 야외활동이 많아지는 계절이지만, 눈 건강에는 꽤 까다로운 시기이기도 합니다. 특히 미세먼지, 꽃가루, 건조한 공기, 자외선까지 겹치면 눈이 시리고 뻑뻑해지는 일이 잦아지는데요. 그중에서도 '안구 건조증'은 봄철에 증상이 악화되기 쉬운 대표적인 질환입니다. 오늘은 안구 건조증의 증상과 원인, 예방 및 치료 방법까지 정리해드릴게요.안구 건조증이란 어떤 질환일까요?안구 건조증은 눈을 촉촉하게 유지해주는 눈물의 양이나 질에 문제가 생겨 눈 표면이 건조해지는 상태입니다. 눈물이 너무 빨리 증발하거나, 눈물막의 균형이 무너지면 눈이 충분히 보호받지 못하게 되어 이물감, 뻑뻑함, 타는 듯한 느낌, 시야 흐림 같은 증상이 생기게 됩니다.건조한 환경에서 오랜 시간 생활하거나, 스마트폰이나 컴퓨.. 2025. 4. 24.
여름철 불청객 [땀띠·피부염] 예방과 치료 기온이 오르기 시작하면 피부에 가장 먼저 반응이 나타납니다. 괜찮겠지 싶었던 가벼운 가려움이, 어느새 땀띠나 접촉성 피부염으로 번져 일상에 불편을 주기도 하죠.특히 요즘처럼 날은 더워지는데 실내 활동은 많고, 마스크 착용으로 땀 배출이 어려운 상황에서는 성인들도 땀띠에 쉽게 노출될 수 있습니다.이번 글에서는 땀띠와 피부염의 차이점부터 예방과 치료까지, 실생활에 도움이 되는 건강정보를 함께 정리해보겠습니다. ☀ 피부염·땀띠 정보 보러가기 (질병관리청 국가건강정보포털) 피부는 우리 몸을 지키는 첫 번째 방어선이자, 가장 외부에 노출된 기관입니다. 작은 가려움이라도 방치하지 않고, 미리 알고 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.땀띠와 접촉성 피부염, 뭐가 다를까요?땀띠(한진)는 땀샘이 막히면서 땀이 피부 속에 .. 2025. 4. 22.
[아기 예방접종 일정] 엄마가 알아야 할 예방접종 순서 정리 생후 첫 해, 특히 12개월 이하 아기에게는 유독 많은 예방접종이 예정되어 있습니다. 주사를 맞는 순간 아이가 우는 모습을 보는 건 엄마에게도 큰 고통입니다. 하지만 이 주사 하나하나가 우리 아이를 수많은 위험한 질병으로부터 지켜주는 방패가 된다는 점, 기억해 주세요. 엄마의 아픈 마음을 대신해 아이의 건강한 내일을 준비하는 시간. 주사로 아이를 아프게 하는 것이 아니라, 주사를 통해 아이를 더 아프지 않게 지키는 것입니다. 💗 ※ 접종 명칭이 낯설다면 걱정하지 마세요. 'Hib', 'DTaP', 'MMR' 같은 용어들이 낯설 수 있지만, 글 하단에 친절한 용어 설명이 있으니 끝까지 읽어주세요. 👶 0세 (0~11개월)생후 첫 해는 아기의 면역 기초를 세우는 시기입니다. 태어날 때 엄마로부터 받은 면.. 2025. 4. 22.
나들이 철, 식중독 예방 실천 요령 따뜻한 봄볕 아래 가족과 함께하는 나들이는 참 기분 좋은 일이죠. 하지만 야외활동이 많아지는 이 시기에는 ‘식중독’이라는 불청객이 따라올 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 식품의약품안전처에서 제시한 야외활동 시 식중독 예방 수칙을 하나하나 쉽게 풀어 설명해드릴게요.1. 아이스박스 보관은 이렇게!먼저 음식을 챙길 때 아이스박스를 사용할 경우, 보관 순서를 잘 지켜야 해요.해야 해요. 같은 아이스박스에 보관할 땐 채소와 과일은 위쪽, 고기류는 아래쪽에 넣는 것이 원칙입니다. 혹시라도 고기에서 흘러나온 육즙이 다른 식재료에 닿으면 세균이 옮겨질 수 있기 때문이에요.2. 조리는 반드시 위생적으로조리 전에는 채소와 과일을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어야 합니다. 특히 야외에서 물 사용이 쉽지 않더라도 흐르는 물로 .. 2025. 4. 22.
봄의 불청객, 꽃가루 알레르기 완전 정복 봄바람에 흩날리는 건 꽃잎만이 아닙니다. 우리 몸을 위협하는 '꽃가루'가 함께 날아오고 있죠. 국립기상과학원이 발표한 2025년 꽃가루 달력에 따르면 알레르기 시즌은 더 빨라졌습니다.화사한 봄날이 찾아오면 거리마다 사람들의 발걸음이 가벼워집니다. 공원은 웃음소리로 가득하고, 산과 들은 나들이객들로 붐비지만, 모두에게 이 계절이 반가운 것만은 아닙니다. 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 이맘때가 고통의 시작입니다.아침 공기를 들이마시는 순간부터 눈이 간지럽고, 재채기가 연달아 나오는 날들이 이어지곤 하죠. 평범한 산책조차 마스크 없이는 감당하기 어렵고, 창문을 여는 일도 두렵습니다. 봄의 따스함이 누군가에게는 긴장의 신호가 되는 이유입니다.이런 변화 속에서 알레르기 환자들은 철저한 대비가 필수가 되었습니.. 2025. 4. 21.
[에어컨 냉방병] 본격 여름철, 냉방병 증상과 예방법 미리 확인하세요 이제 본격적인 여름이 시작됐습니다. 낮에는 햇빛이 뜨겁고, 실내에서도 에어컨을 켜지 않으면 견디기 어려운 날씨가 이어지고 있습니다. 시원한 바람 덕분에 잠시 더위는 피할 수 있지만, 반복적으로 에어컨 바람을 쐬다 보면 오히려 몸이 불편해지는 경우도 생깁니다. 바로 ‘냉방병’ 때문입니다.냉방병은 여름철에 자주 나타나는 대표적인 증상입니다. 두통, 오한, 근육통, 콧물, 피로감 등 몸의 다양한 부위에서 증상이 시작될 수 있고, 실내외 온도 차가 클수록 증상이 심해질 수 있습니다. 체온 조절이 어려워지고 면역력이 떨어지면서 본격적인 여름철 건강관리가 필요해지는 시기입니다. 💨 냉방병 정보 보기 (질병관리청 국가건강정보포털) 지금부터는 냉방병이 생기는 원인과 주요 증상, 그리고 미리 예방하고 회복하는 생활 속.. 2025. 4. 21.

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