[눈 건강 지키기] 생활습관·좋은 음식·눈 보호법 한눈에 보기

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용이 많아지면서 눈 건강에 대한 관심도 커지고 있습니다.특히 고령층에서는 백내장, 녹내장 등 눈 관련 질환의 발생 위험도 높아 꾸준한 관리가 필요합니다.평소 작은 습관부터 식습관까지 신경 쓴다면 노화로 인한 시력 저하나 안질환 예방에 도움이 됩니다.이번 글에서는 눈을 보호하는 생활습관과 눈 건강에 좋은 음식, 환경 관리법 등을 정리해보았습니다.건강한 눈을 오래 유지하고 싶다면 지금부터 하나씩 실천해보세요. 눈 건강을 지키는 생활습관작은 생활습관만 바꿔도 눈 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.눈을 자주 깜빡여 눈물막을 유지하고, 장시간 근거리 작업 후에는 먼 곳을 바라보며 눈의 긴장을 풀어주세요.또한 수면을 충분히 취하고 건조한 환경에서는 가습기를 활용하는..
카테고리 없음 2025. 6. 12. 04:03
1