우초의 주저리

나는 왜 다이어트에 계속 실패할까?식단도 조절하고 운동도 해보지만, 며칠만 지나면 다시 원래 체중으로 돌아가는 경우가 많습니다.단순히 먹는 것과 운동만으로 다이어트가 성공하는 것이 아닙니다.사실 대부분의 다이어트 실패는 체질적 요인, 생활습관, 심리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.이 글에서는 다이어트 성공을 가로막는 요인들을 살펴보고, 스스로 내 체질 경향을 확인해볼 수 있는 자가진단 테스트도 준비했습니다. 다이어트가 실패하는 진짜 이유 5가지 — 살이 안 빠지는 원인부터 잡아라1️⃣ 단기간 살 빼기만 목표로 하면 실패합니다급격히 체중을 줄이려 하면 오히려 요요가 생기기 쉽습니다.처음에는 1kg만 감량하고 유지에 성공해보세요.그 다음 조금씩 추가 목표를 세우는 것이 성공 확률을 높입니다. 2️..

일하다가, 공부하다가, 혹은 그냥 가만히 있을 때 갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨리는 느낌을 받아본 적 있으신가요?별일 아닌 것 같아도 계속 반복되면 은근히 신경 쓰이고 불안해집니다. 특히 중요한 미팅이나 발표를 앞두고 이런 증상이 나타나면 더 당황스럽기도 하지요.대부분은 짧은 시간 안에 저절로 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 간혹 며칠 이상 계속 반복되거나 자주 나타나면 혹시 건강에 이상이 있는 건 아닌지 걱정하는 분들도 많습니다.오늘은 이런 눈꺼풀 떨림 증상이 왜 생기는지, 흔한 원인부터 생활 속 관리법까지 쉽게 정리해 보겠습니다.너무 걱정할 필요 없는 경우가 대부분이지만, 알고 있으면 마음이 훨씬 편해집니다. 👇 글 하단에는 간단한 눈꺼풀 떨림 자가진단 테스트가 준비되어 있습니다. 글을 끝까지 읽고 ..